Terve jalkaterä on tärkeä osa ihmisen fyysistä hyvinvointia. Nilkkanivelen toiminta heijastuu koko kehon liikeketjuun ja vaikuttaa sääreen, polveen, lonkkaan, lantioon ja selkärankaan asti.
Jos jalat eivät toimi oikein, se voi tuottaa kipua ja ongelmia, erityisesti kävellessä ja juostessa. Jalkaongelmat voivat näyttäytyä kipuna ja jännityksenä muuallakin kehossa. Ongelmien syynä voi olla jalkaterän virheellinen asento tai jalkaterän toiminta. Esimerkiksi virheellinen kävelytapa voi kuormittaa jalkaa ja johtaa lopulta virheasentoon.
Vaikka monet jalan kipua lievittävät asiat voi toteuttaa itsenäisesti, on tärkeää saada myös ammattilaisen arvio tilanteesta. Jalan toimintaan erikoistunut ammattilainen voi analysoida tilanteen, tarjota yksilöllisiä ohjeita venyttelyyn, vahvistamiseen sekä arvioida tarvetta mahdollisille jalan lisätuelle. Kuormituksen tasaus on useimmiten parempi hoitokeino kuin pehmuste kipukohtaan.
Jalkakipuun voi olla erilaisia syitä. On tärkeä selvittää kivun aiheuttaja ja kääntyä ammattilaisen puoleen. Tutustu lisää osioissamme: